Kalender

Aktiviteter under Coronapandemin

Tack vare lättnaderna i restriktionerna drar vi igång vissa aktiviteter i begränsad form.


 

sep
27
mån
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
sep 27 kl. 20:20 – 21:00
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Tabata i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
okt
4
mån
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
okt 4 kl. 20:20 – 21:00
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Tabata i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
okt
11
mån
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
okt 11 kl. 20:20 – 21:00
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Tabata i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
okt
18
mån
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
okt 18 kl. 20:20 – 21:00
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Tabata i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
okt
25
mån
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
okt 25 kl. 20:20 – 21:00
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Tabata i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
nov
1
mån
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
nov 1 kl. 20:20 – 21:00
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Tabata i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
nov
8
mån
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
nov 8 kl. 20:20 – 21:00
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Tabata i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
nov
15
mån
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
nov 15 kl. 20:20 – 21:00
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Tabata i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
nov
22
mån
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
nov 22 kl. 20:20 – 21:00
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Tabata i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
nov
29
mån
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
nov 29 kl. 20:20 – 21:00
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Tabata i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.