Kalender

Inställda aktiviteter

På grund av omständigheterna gällande Corona har vi beslutat att ställa in våra aktiviteter i hembygdsgården den här terminen. Vi uppdaterar och informerar vidare på alla våra kanaler.


 

sep
29
tis
Gympa – Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård
sep 29 kl. 19:00 – 20:00
Gympa - Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård

Gympa – Cirkelträning

Tisdagar kl 19:00 – 20:00 i hembygdsgården.

Begränsat antal pga Coronapandemin.
Föranmälan till Frida Söderström på telefon 070-772 88 15!

Cirkelträning går ut på att man vid varje station gör en övning i ca 40-60 sek, vilar i ca 10 sek och går sen vidare till nästa station.

Vissa tillfällen har vi kört tabata. Då är man på varje station 4*50 sek med 10 sek paus emellan.

Vi försöker träna nästan alla muskelgrupper. Ex på övningar är armhävningar, situps, squats, hantelrodd, upprätt rodd med skivstång, knäböj.

Vi börjar alltid med uppvärmning och avslutar med stretchövningar.


Medlemsskap i Muskö IF krävs. I medlemsavgiften ingår försäkring vid träning i Muskö IF’s regi.

Glöm inte att även aktivitetsavgiften för terminen måste betalas. 100 kr per person och aktivitet.

Är du inte medlem? Se information här!

okt
6
tis
Gympa – Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård
okt 6 kl. 19:00 – 20:00
Gympa - Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård

Gympa – Cirkelträning

Tisdagar kl 19:00 – 20:00 i hembygdsgården.

Begränsat antal pga Coronapandemin.
Föranmälan till Frida Söderström på telefon 070-772 88 15!

Cirkelträning går ut på att man vid varje station gör en övning i ca 40-60 sek, vilar i ca 10 sek och går sen vidare till nästa station.

Vissa tillfällen har vi kört tabata. Då är man på varje station 4*50 sek med 10 sek paus emellan.

Vi försöker träna nästan alla muskelgrupper. Ex på övningar är armhävningar, situps, squats, hantelrodd, upprätt rodd med skivstång, knäböj.

Vi börjar alltid med uppvärmning och avslutar med stretchövningar.


Medlemsskap i Muskö IF krävs. I medlemsavgiften ingår försäkring vid träning i Muskö IF’s regi.

Glöm inte att även aktivitetsavgiften för terminen måste betalas. 100 kr per person och aktivitet.

Är du inte medlem? Se information här!

okt
13
tis
Gympa – Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård
okt 13 kl. 19:00 – 20:00
Gympa - Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård

Gympa – Cirkelträning

Tisdagar kl 19:00 – 20:00 i hembygdsgården.

Begränsat antal pga Coronapandemin.
Föranmälan till Frida Söderström på telefon 070-772 88 15!

Cirkelträning går ut på att man vid varje station gör en övning i ca 40-60 sek, vilar i ca 10 sek och går sen vidare till nästa station.

Vissa tillfällen har vi kört tabata. Då är man på varje station 4*50 sek med 10 sek paus emellan.

Vi försöker träna nästan alla muskelgrupper. Ex på övningar är armhävningar, situps, squats, hantelrodd, upprätt rodd med skivstång, knäböj.

Vi börjar alltid med uppvärmning och avslutar med stretchövningar.


Medlemsskap i Muskö IF krävs. I medlemsavgiften ingår försäkring vid träning i Muskö IF’s regi.

Glöm inte att även aktivitetsavgiften för terminen måste betalas. 100 kr per person och aktivitet.

Är du inte medlem? Se information här!

okt
20
tis
Gympa – Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård
okt 20 kl. 19:00 – 20:00
Gympa - Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård

Gympa – Cirkelträning

Tisdagar kl 19:00 – 20:00 i hembygdsgården.

Begränsat antal pga Coronapandemin.
Föranmälan till Frida Söderström på telefon 070-772 88 15!

Cirkelträning går ut på att man vid varje station gör en övning i ca 40-60 sek, vilar i ca 10 sek och går sen vidare till nästa station.

Vissa tillfällen har vi kört tabata. Då är man på varje station 4*50 sek med 10 sek paus emellan.

Vi försöker träna nästan alla muskelgrupper. Ex på övningar är armhävningar, situps, squats, hantelrodd, upprätt rodd med skivstång, knäböj.

Vi börjar alltid med uppvärmning och avslutar med stretchövningar.


Medlemsskap i Muskö IF krävs. I medlemsavgiften ingår försäkring vid träning i Muskö IF’s regi.

Glöm inte att även aktivitetsavgiften för terminen måste betalas. 100 kr per person och aktivitet.

Är du inte medlem? Se information här!

okt
27
tis
Gympa – Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård
okt 27 kl. 19:00 – 20:00
Gympa - Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård

Gympa – Cirkelträning

Tisdagar kl 19:00 – 20:00 i hembygdsgården.

Begränsat antal pga Coronapandemin.
Föranmälan till Frida Söderström på telefon 070-772 88 15!

Cirkelträning går ut på att man vid varje station gör en övning i ca 40-60 sek, vilar i ca 10 sek och går sen vidare till nästa station.

Vissa tillfällen har vi kört tabata. Då är man på varje station 4*50 sek med 10 sek paus emellan.

Vi försöker träna nästan alla muskelgrupper. Ex på övningar är armhävningar, situps, squats, hantelrodd, upprätt rodd med skivstång, knäböj.

Vi börjar alltid med uppvärmning och avslutar med stretchövningar.


Medlemsskap i Muskö IF krävs. I medlemsavgiften ingår försäkring vid träning i Muskö IF’s regi.

Glöm inte att även aktivitetsavgiften för terminen måste betalas. 100 kr per person och aktivitet.

Är du inte medlem? Se information här!

nov
3
tis
Gympa – Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård
nov 3 kl. 19:00 – 20:00
Gympa - Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård

Gympa – Cirkelträning

Tisdagar kl 19:00 – 20:00 i hembygdsgården.

Begränsat antal pga Coronapandemin.
Föranmälan till Frida Söderström på telefon 070-772 88 15!

Cirkelträning går ut på att man vid varje station gör en övning i ca 40-60 sek, vilar i ca 10 sek och går sen vidare till nästa station.

Vissa tillfällen har vi kört tabata. Då är man på varje station 4*50 sek med 10 sek paus emellan.

Vi försöker träna nästan alla muskelgrupper. Ex på övningar är armhävningar, situps, squats, hantelrodd, upprätt rodd med skivstång, knäböj.

Vi börjar alltid med uppvärmning och avslutar med stretchövningar.


Medlemsskap i Muskö IF krävs. I medlemsavgiften ingår försäkring vid träning i Muskö IF’s regi.

Glöm inte att även aktivitetsavgiften för terminen måste betalas. 100 kr per person och aktivitet.

Är du inte medlem? Se information här!

nov
10
tis
Gympa – Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård
nov 10 kl. 19:00 – 20:00
Gympa - Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård

Gympa – Cirkelträning

Tisdagar kl 19:00 – 20:00 i hembygdsgården.

Begränsat antal pga Coronapandemin.
Föranmälan till Frida Söderström på telefon 070-772 88 15!

Cirkelträning går ut på att man vid varje station gör en övning i ca 40-60 sek, vilar i ca 10 sek och går sen vidare till nästa station.

Vissa tillfällen har vi kört tabata. Då är man på varje station 4*50 sek med 10 sek paus emellan.

Vi försöker träna nästan alla muskelgrupper. Ex på övningar är armhävningar, situps, squats, hantelrodd, upprätt rodd med skivstång, knäböj.

Vi börjar alltid med uppvärmning och avslutar med stretchövningar.


Medlemsskap i Muskö IF krävs. I medlemsavgiften ingår försäkring vid träning i Muskö IF’s regi.

Glöm inte att även aktivitetsavgiften för terminen måste betalas. 100 kr per person och aktivitet.

Är du inte medlem? Se information här!

nov
17
tis
Gympa – Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård
nov 17 kl. 19:00 – 20:00
Gympa - Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård

Gympa – Cirkelträning

Tisdagar kl 19:00 – 20:00 i hembygdsgården.

Begränsat antal pga Coronapandemin.
Föranmälan till Frida Söderström på telefon 070-772 88 15!

Cirkelträning går ut på att man vid varje station gör en övning i ca 40-60 sek, vilar i ca 10 sek och går sen vidare till nästa station.

Vissa tillfällen har vi kört tabata. Då är man på varje station 4*50 sek med 10 sek paus emellan.

Vi försöker träna nästan alla muskelgrupper. Ex på övningar är armhävningar, situps, squats, hantelrodd, upprätt rodd med skivstång, knäböj.

Vi börjar alltid med uppvärmning och avslutar med stretchövningar.


Medlemsskap i Muskö IF krävs. I medlemsavgiften ingår försäkring vid träning i Muskö IF’s regi.

Glöm inte att även aktivitetsavgiften för terminen måste betalas. 100 kr per person och aktivitet.

Är du inte medlem? Se information här!

nov
24
tis
Gympa – Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård
nov 24 kl. 19:00 – 20:00
Gympa - Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård

Gympa – Cirkelträning

Tisdagar kl 19:00 – 20:00 i hembygdsgården.

Begränsat antal pga Coronapandemin.
Föranmälan till Frida Söderström på telefon 070-772 88 15!

Cirkelträning går ut på att man vid varje station gör en övning i ca 40-60 sek, vilar i ca 10 sek och går sen vidare till nästa station.

Vissa tillfällen har vi kört tabata. Då är man på varje station 4*50 sek med 10 sek paus emellan.

Vi försöker träna nästan alla muskelgrupper. Ex på övningar är armhävningar, situps, squats, hantelrodd, upprätt rodd med skivstång, knäböj.

Vi börjar alltid med uppvärmning och avslutar med stretchövningar.


Medlemsskap i Muskö IF krävs. I medlemsavgiften ingår försäkring vid träning i Muskö IF’s regi.

Glöm inte att även aktivitetsavgiften för terminen måste betalas. 100 kr per person och aktivitet.

Är du inte medlem? Se information här!

dec
1
tis
Gympa – Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård
dec 1 kl. 19:00 – 20:00
Gympa - Cirkelträning @ Muskö hembygdsgård

Gympa – Cirkelträning

Tisdagar kl 19:00 – 20:00 i hembygdsgården.

Begränsat antal pga Coronapandemin.
Föranmälan till Frida Söderström på telefon 070-772 88 15!

Cirkelträning går ut på att man vid varje station gör en övning i ca 40-60 sek, vilar i ca 10 sek och går sen vidare till nästa station.

Vissa tillfällen har vi kört tabata. Då är man på varje station 4*50 sek med 10 sek paus emellan.

Vi försöker träna nästan alla muskelgrupper. Ex på övningar är armhävningar, situps, squats, hantelrodd, upprätt rodd med skivstång, knäböj.

Vi börjar alltid med uppvärmning och avslutar med stretchövningar.


Medlemsskap i Muskö IF krävs. I medlemsavgiften ingår försäkring vid träning i Muskö IF’s regi.

Glöm inte att även aktivitetsavgiften för terminen måste betalas. 100 kr per person och aktivitet.

Är du inte medlem? Se information här!