Aktiviteter under Coronapandemin
Tack vare lättnaderna i restriktionerna drar vi igång vissa aktiviteter i begränsad form.
okt
25
mån
Zumba i hembygdsgården!
Medtag rena inomhusskor samt en välfylld vattenflaska.
Vi tränar till fartfylld och rolig musik och alla deltar utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 20 personer och det är en självklarhet att man är fullt frisk.
För deltagande krävs medlemsskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Zumban.
Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.
Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
Tabata i hembygdsgården!
Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.
Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.
Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
okt
26
tis
Cirkelträning på onsdagar vid klubbhuset
nov
1
mån
Zumba i hembygdsgården!
Medtag rena inomhusskor samt en välfylld vattenflaska.
Vi tränar till fartfylld och rolig musik och alla deltar utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 20 personer och det är en självklarhet att man är fullt frisk.
För deltagande krävs medlemsskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Zumban.
Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.
Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
Tabata i hembygdsgården!
Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.
Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.
Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
nov
2
tis
Cirkelträning på onsdagar vid klubbhuset
nov
8
mån
Zumba i hembygdsgården!
Medtag rena inomhusskor samt en välfylld vattenflaska.
Vi tränar till fartfylld och rolig musik och alla deltar utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 20 personer och det är en självklarhet att man är fullt frisk.
För deltagande krävs medlemsskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Zumban.
Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.
Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
Tabata i hembygdsgården!
Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.
Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.
Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
nov
9
tis
Cirkelträning på onsdagar vid klubbhuset
nov
15
mån
Zumba i hembygdsgården!
Medtag rena inomhusskor samt en välfylld vattenflaska.
Vi tränar till fartfylld och rolig musik och alla deltar utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 20 personer och det är en självklarhet att man är fullt frisk.
För deltagande krävs medlemsskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Zumban.
Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.
Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
