Kalender

Aktiviteter under Coronapandemin

Tack vare lättnaderna i restriktionerna drar vi igång vissa aktiviteter i begränsad form.


 

okt
25
mån
Zumba i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
okt 25 kl. 19:30 – 20:15
Zumba i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Zumba i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor samt en välfylld vattenflaska.

Vi tränar till fartfylld och rolig musik och alla deltar utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 20 personer och det är en självklarhet att man är fullt frisk.
För deltagande krävs medlemsskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Zumban.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
okt 25 kl. 20:20 – 21:00
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Tabata i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
okt
26
tis
Cirkelträning vid klubbhuset @ Utegymet vid klubbhuset
okt 26 kl. 18:00 – 19:00
Cirkelträning vid klubbhuset @ Utegymet vid klubbhuset

Cirkelträning på onsdagar vid klubbhuset

nov
1
mån
Zumba i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
nov 1 kl. 19:30 – 20:15
Zumba i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Zumba i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor samt en välfylld vattenflaska.

Vi tränar till fartfylld och rolig musik och alla deltar utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 20 personer och det är en självklarhet att man är fullt frisk.
För deltagande krävs medlemsskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Zumban.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
nov 1 kl. 20:20 – 21:00
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Tabata i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
nov
2
tis
Cirkelträning vid klubbhuset @ Utegymet vid klubbhuset
nov 2 kl. 18:00 – 19:00
Cirkelträning vid klubbhuset @ Utegymet vid klubbhuset

Cirkelträning på onsdagar vid klubbhuset

nov
8
mån
Zumba i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
nov 8 kl. 19:30 – 20:15
Zumba i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Zumba i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor samt en välfylld vattenflaska.

Vi tränar till fartfylld och rolig musik och alla deltar utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 20 personer och det är en självklarhet att man är fullt frisk.
För deltagande krävs medlemsskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Zumban.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
nov 8 kl. 20:20 – 21:00
Tabata i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Tabata i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
nov
9
tis
Cirkelträning vid klubbhuset @ Utegymet vid klubbhuset
nov 9 kl. 18:00 – 19:00
Cirkelträning vid klubbhuset @ Utegymet vid klubbhuset

Cirkelträning på onsdagar vid klubbhuset

nov
15
mån
Zumba i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård
nov 15 kl. 19:30 – 20:15
Zumba i hembygdsgården @ Muskö hembygdsgård

Zumba i hembygdsgården!

Medtag rena inomhusskor samt en välfylld vattenflaska.

Vi tränar till fartfylld och rolig musik och alla deltar utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 20 personer och det är en självklarhet att man är fullt frisk.
För deltagande krävs medlemsskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Zumban.

Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka.

Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.