Tabata i hembygdsgården!
Medtag rena inomhusskor, yogamatta eller liknade (finns även att låna) samt en välfylld vattenflaska.
Tabata är en högintensiv intervallträning där vi tränar hela kroppen i ett antal set om 6 x 20 sekunder med 10 sekunder aktiv vila mellan varje övning. Totalt 30 minuter effektiv träning.
Även om det är högintensiv träning kan alla delta utifrån egen förmåga.
Maxantal är satt till 15 personer.
För deltagande krävs medlemskap i Muskö IF samt erlagt aktivitetsbidrag för Tabatan.
Anmälan görs på Muskö IFs Facebooksida med en kommentar i inlägget som läggs ut varje vecka. Där publiceras även eventuella ändringar av tider osv.
Vid ev avbokning skriver man avbokad i den EGNA kommentaren. Detta för att jag lättare ska ha koll på antal deltagare.
